Nếu vào mùa khác trong năm, bạn có thể tha hồ thực hiện nhiều việc hay thói quen khi trời tối như đi dạo phố, tắm muộn, ăn đồ mát... Nhưng vào những ngày mùa đông nhất là những ngày đại hàn giá rét thì những thói quen ấy nên được loại bỏ để tránh bị ốm, cảm lạnh...

Vì thế để giữ gìn sức khỏe cho mình, bạn nên tránh làm những việc dưới đây vào buổi tối.

Không ăn đồ ăn lạnh

Dù bạn là người thích đồ ăn lạnh thì trong những ngày rét đậm, đồ ăn lạnh dễ làm cổ họng bạn bị đau. Hơn nữa đồ ăn lạnh cũng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Do đó hãy ăn đồ ăn nóng ấm cho phù hợp với thời tiết mùa đông và giữ gìn sức khỏe của cổ họng.

Không tắm muộn

Nhiều bạn có thói quen tắm trước khi đi ngủ. Thói quen này nếu thực hiện trong mùa đông rất nguy hiểm. Nhiệt độ càng về khuya càng xuống thấp, nguy cơ cảm lạnh, nhiễm lạnh cũng cao hơn. Tắm muộn tắm lâu, nước tắm sẽ không còn ấm như ban đầu sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì thế hãy tắm sớm nhất có thể và tắm nhanh để tránh nguy cơ cảm lạnh hay viêm phổi.

Không ra ngoài khi trời tối

Ra ngoài vào những buổi tối mùa đông cũng là điều bạn nên cân nhắc. Dù bạn mặc ấm nhưng những cơn gió lạnh cùng những cơn mưa phùn bất chợt có thể là nguyên nhân làm bạn bị nhiễm lạnh và cảm. Do đó, nếu không có việc cần thiết thì nên tránh ra khỏi nhà vào buổi tối mùa đông.

(theo Vntinnhanh)