Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
Mỹ nhân Thái giảm 20 kg không cần nhịn ăn

Bên cạnh thói quen ăn uống khoa học, Kimmy Kimberley còn rất chăm tập luyện, thử sức ở nhiều bộ môn như yoga bay, pilates, boxing...

Mỹ nhân Thái giảm 20 kg không cần nhịn ăn - Ảnh 1

Kimmy Kimberley là diễn viên, người mẫu Thái Lan gốc Đức. Người đẹp sinh năm 1992 được khán giả biết đến qua bộ phim Cô Giúp Việc Đáng Yêu. Ngoài khả năng diễn xuất, Kimmy còn có lượng fan 'khủng' nhờ gương mặt lai xinh xắn và vóc dáng nóng bỏng, hút mắt.

Mỹ nhân Thái giảm 20 kg không cần nhịn ăn - Ảnh 2

Tuy nhiên, ít ai biết rằng, để có vóc dáng như ngày hôm nay, Kimmy đã nỗ lực giảm 20 kg. Cô nàng tuân thủ 3 nguyên tắc chính: hạn chế đồ ăn nhanh, ăn nhiều rau xanh và tích cực tập luyện.

Mỹ nhân Thái giảm 20 kg không cần nhịn ăn - Ảnh 3

Mọi bữa ăn của Kimmy đều có rau xanh, trái cây tươi. Tăng cường chất xơ không chỉ giúp nhanh no bụng mà còn cung cấp nhiều vitamin, cải thiện hệ tiêu hóa. Ngoài ra, ăn nhiều rau, củ, quả cũng là cách ngăn ngừa lão hóa, giữ gìn làn da.

Mỹ nhân Thái giảm 20 kg không cần nhịn ăn - Ảnh 4

Kimmy vẫn tiêu thụ tinh bột để có đủ năng lượng cho công việc, luyện tập. Tuy nhiên, cô thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt, có giá trị dinh dưỡng cao hơn. Protein chủ yếu đến từ ức gà, hải sản cùng các loại hạt. Nhóm thực phẩm này có vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, đốt mỡ.

Mỹ nhân Thái giảm 20 kg không cần nhịn ăn - Ảnh 5

Bên cạnh 3 bữa chính, Kimmy cũng chuẩn bị sẵn các món ăn vặt lành mạnh mang theo bên mình. Cô cũng nói không với việc nhịn ăn, tránh bỏ đói cơ thể, kéo theo nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Mỹ nhân Thái Lan còn chăm bổ sung các loại nước ép, sinh tố xanh góp phần đào thải độc tố, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng.

Mỹ nhân Thái giảm 20 kg không cần nhịn ăn - Ảnh 6

Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh, Kimmy còn rất tích cực vận động. Cô nàng thử sức ở nhiều bộ môn như cardio, yoga, pilates, boxing.

Mỹ nhân Thái giảm 20 kg không cần nhịn ăn - Ảnh 7

Kết hợp nhiều bộ môn trong quá trình tập luyện giúp cô có thêm động lực, bớt nhàm chán. Ngoài ra, các bộ môn sẽ bổ trợ cho nhau, giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, tăng cơ, đồng thời cải thiện sức mạnh và sức bền cho cơ thể.

 

 

Theo ngoisao,net

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
 
Sự kiện nổi bật
Những cột mốc đưa IMC trở thành Tập đoàn hàng đầu ngành truyền thông đa phương tiện
Thứ sáu, 02/10/2020 14:42

Suốt hành trình 12 năm với bao thăng trầm, thử thách, đâu là những cột mốc giúp Tập Đoàn IMC giữ vững vị thế và phát triển mạnh mẽ trong thị trường giải trí?

Quyền Linh, Lam Trường cùng nhiều nghệ sĩ nổi tiếng trình diễn bộ sưu tập áo dài độc quyền trong Gala Tiếp sức Hồi sinh
Thứ ba, 29/09/2020 13:34

Vào ngày 25/09/2020, Tập đoàn IMC tổ chức Đêm Gala Tiếp sức Hồi Sinh với chủ đề “TodayTV Kết nối những tấm lòng”. Chương trình nhận được sự quan tâm của đông đảo mạnh thường quân cùng số tiền quyên góp gần 1,3 tỷ đồng.