Sinh tố hoa quả bổ dưỡng
Thay vì ăn mỗi loại riêng biệt, bạn hãy kết hợp đủ 4 vị cam, xoài, dâu tây và cà rốt để có một cốc sinh tố bổ sung năng lượng cho cả nhà.
 |
Sinh tố chứa nhiều axit hữu cơ, chất thơm và các loại men kích thích ăn uống, tốt cho tiêu hóa. Mỗi ngày, chúng ta nên uống một ly sinh tố vào giữa hai bữa chính hoặc trước bữa ăn nửa tiếng. Sự kết hợp giữa dâu tây, xoài, cam và cà rốt sẽ giúp bổ sung nhiều vitamin tốt cho sức khỏe hơn.
Nguyên liệu (2 cốc):
- 3 quả dâu tây
- 1 củ cà rốt nhỏ
- 1/2 quả xoài
- 1/2 quả cam
- 1 hộp sữa tươi
- Đá viên
Cách làm
 |
Bước 1: Dâu tây, xoài, cam và cà rốt rửa sạch, cắt khúc nhỏ. | |
 |
Bước 2: Cho hỗn hợp hoa quả vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi và một ít sữa đặc vào xay nhuyễn. Sau đó cho thêm một ít đá lạnh vào xay cùng. | |
 |
Bước 3: Nêm nếm vị ngọt phù hợp. Đổ sinh tố ra cốc và dùng ngay. Bạn có thể thay sữa tươi bằng sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, nước dừa hoặc nước lọc cho phù hợp khẩu vị. |
Theo ngoisao.net
Bản in
Các thông tin khác
Joylada - Ứng dụng đọc truyện chat số 1 Châu Á ra mắt thử nghiệm tại Việt Nam (Thứ hai, 22/07/2019 16:37)
Trị mụn đầu đen bằng vỏ cam hiệu quả (Thứ hai, 22/07/2019 08:28)
Chị Joy là ai mà khiến cho triệu bạn trẻ Châu Á say mê? (Thứ hai, 20/05/2019 09:22)
Khám phá 10 lợi ích về sức khỏe khi bạn đi bộ mỗi ngày (Thứ hai, 31/12/2018 13:19)
Những hương nước hoa nữ gợi cảm khiến chàng trai nào cũng đắm say (Thứ hai, 31/12/2018 13:18)
Phụ kiện vintage – điểm nhấn tinh tế cho phong cách thời trang hoài cổ (Thứ hai, 31/12/2018 13:13)
Cấm đường nào phục vụ bắn pháo hoa dịp Tết Dương lịch 2019 tại TP HCM? (Thứ hai, 31/12/2018 09:43)
Sang năm mới, làn da của bạn cũng sẽ sang trang nếu "bai bai" 5 sai lầm phổ biến này (Thứ hai, 31/12/2018 09:42)
Mùa đông mẹ càng lười 3 điều này, khả năng miễn dịch của con càng cao (Thứ hai, 31/12/2018 09:34)
Đặc sản Sa Pa không nên bỏ lỡ khi đi chơi Tết Dương lịch (Thứ bảy, 29/12/2018 14:34)
Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng và có vòng eo thon gọn bằng cách này (Thứ bảy, 29/12/2018 12:34)
Công thức tẩy da chết sâu mà lành tính với bã cà phê (Thứ bảy, 29/12/2018 12:30)
Mách bạn 6 công thức mặt nạ tự nhiên giúp xóa hoàn toàn khuyết điểm, làm 'sống lại' làn da hư tổn (Thứ bảy, 29/12/2018 11:20)
Chị em cứ xào khoai tây là không giòn, đầu bếp 5 sao chỉ ra lỗi sai cần sửa gấp (Thứ sáu, 28/12/2018 14:52)
Những quan niệm sai lầm về nước hoa có thể bạn chưa biết (Thứ sáu, 28/12/2018 13:10)
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
Sự kiện nổi bật
