Những thực phẩm gây ra chứng đầy hơi mà bạn không ngờ đến
Một số loại thực phẩm quen thuộc làm cho dạ dày khó chịu, có thể gây ra một số triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng.
 |
| Táo: Trái cây này được rất nhiều người yêu thích và là một trong những loại trái cây chứa nhiều đường. Ngoài ra nó còn chứa chất sorbitol (có tác dụng như thuốc nhuận tràng). Cơ thể một số người không thể hấp thụ đúng cách, dẫn đến có khí trong bụng và bị đầy hơi. Nó có thể gây tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ em. |
 |
| Dâu đen: Lượng đường tự nhiên có trong dâu đen tốt cho những người muốn giảm bớt ăn đồ ngọt, nhưng không phải lúc nào cũng tốt cho ruột. Nếu bạn có vấn đề tiêu hóa, bạn có thể cảm thấy đau bụng hay bị tiêu chảy, nóng hoặc buồn nôn. |
 |
| Dưa hấu: Loại trái cây phổ biến mùa hè này có tác dụng điều trị lượng fructose cao. Tuy nhiên, cơ thể bạn có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa nó, vì vậy bạn có thể bị đầy hơi. Rất hiếm, nhưng vấn đề này có thể là do gen. Các bác sĩ gọi đó là một "sự không dung nạp fructose di truyền". Xét nghiệm máu có thể cho biết nếu bạn có nó. |
 |
| Hoa Atiso: Loại hoa này được biết đến có một loại chất xơ gọi là fructan, co thể tạo ra khí trong cơ thể. Nếu bạn cảm thấy khó chịu sau khi ăn, tốt hơn hết nên tránh xa chúng. |
 |
| Khoai tây thường là sự lựa chọn của nhiều người trong các bữa ăn tối. Mặc dù, ăn nhiều tinh bột có thể tạo ra khí và bị đầy hơi. |
 |
| Nấm đông cô: loại nấm đặc biệt này có thể khiến bạn gặp một chút vấn đề. Có thể đổ lỗi cho manitol, một loại đường tự nhiên. Bạn có thể bị đầy hơi và nếu ăn quá nhiều, sẽ có tác dụng như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ. |
 |
| Đậu: Loại rau này có một chuỗi các loại đường được gọi là galacto-oligosaccharides có chứa vi khuẩn đường ruột và gây ra khí. Điều này có thể bạn không mấy dễ chịu sau bữa ăn. |
 |
| Cà phê là thức uống hàng ngày yêu thích của bạn nhưng có thể làm bạn phải vào nhà vệ sinh. Hãy ngừng uống nó nếu bạn cảm thấy khó chịu trong người hoặc bị đau bụng sau khi uống. |
 |
| Cháo yến mạch: Món ăn này có rất nhiều chất xơ, cho bạn cảm thấy no đủ và hài lòng cả buổi sáng. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều, bụng có thể bị khó chịu. Để có được nhiều chất dinh dưỡng từ thực phẩm quan trọng này, hãy đưa nó từ từ vào kế hoạch ăn uống và điều thức khối lượng vừa đủ với cơ thể. |
 |
| Mơ khô: Các chất xơ trong quả khô có rất nhiều tác dụng. Một phần nhỏ quả mơ khô có thể hoạt động tốt nếu bạn bị táo bón. Tuy nhiên, món ăn này rất ngọt và cũng có lượng fructose cao, có thể gây đau bụng nếu bạn ăn quá nhiều. |
 |
| Trái đào: Đào có lượng đường tự nhiên được gọi là polyol, không phải lúc nào cũng phù hợp với vi khuẩn trong ruột. Đôi khi, ăn nó sẽ dẫn đến co thắt và căng cứng bụng. |
 |
|
Kẹo cao su: Khi bạn nhai kẹo đồng thời sẽ đẩy khí vào trong ruột. Các loại kẹo cao su thường có sorbitol và xylitol như là chất thay thế đường. Ở từng người khác nhau nó có thể gây đầy hơi hoặc tiêu chảy. theo zing |
Bản in
Các thông tin khác
Joylada - Ứng dụng đọc truyện chat số 1 Châu Á ra mắt thử nghiệm tại Việt Nam (Thứ hai, 22/07/2019 16:37)
Trị mụn đầu đen bằng vỏ cam hiệu quả (Thứ hai, 22/07/2019 08:28)
Chị Joy là ai mà khiến cho triệu bạn trẻ Châu Á say mê? (Thứ hai, 20/05/2019 09:22)
Khám phá 10 lợi ích về sức khỏe khi bạn đi bộ mỗi ngày (Thứ hai, 31/12/2018 13:19)
Những hương nước hoa nữ gợi cảm khiến chàng trai nào cũng đắm say (Thứ hai, 31/12/2018 13:18)
Phụ kiện vintage – điểm nhấn tinh tế cho phong cách thời trang hoài cổ (Thứ hai, 31/12/2018 13:13)
Cấm đường nào phục vụ bắn pháo hoa dịp Tết Dương lịch 2019 tại TP HCM? (Thứ hai, 31/12/2018 09:43)
Sang năm mới, làn da của bạn cũng sẽ sang trang nếu "bai bai" 5 sai lầm phổ biến này (Thứ hai, 31/12/2018 09:42)
Mùa đông mẹ càng lười 3 điều này, khả năng miễn dịch của con càng cao (Thứ hai, 31/12/2018 09:34)
Đặc sản Sa Pa không nên bỏ lỡ khi đi chơi Tết Dương lịch (Thứ bảy, 29/12/2018 14:34)
Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng và có vòng eo thon gọn bằng cách này (Thứ bảy, 29/12/2018 12:34)
Công thức tẩy da chết sâu mà lành tính với bã cà phê (Thứ bảy, 29/12/2018 12:30)
Mách bạn 6 công thức mặt nạ tự nhiên giúp xóa hoàn toàn khuyết điểm, làm 'sống lại' làn da hư tổn (Thứ bảy, 29/12/2018 11:20)
Chị em cứ xào khoai tây là không giòn, đầu bếp 5 sao chỉ ra lỗi sai cần sửa gấp (Thứ sáu, 28/12/2018 14:52)
Những quan niệm sai lầm về nước hoa có thể bạn chưa biết (Thứ sáu, 28/12/2018 13:10)
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
Sự kiện nổi bật
