Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
Cách làm salad rau củ quả vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, Tết chẳng sợ tăng cân!

Nếu đang bị ngán bởi những món ăn có nhiều dầu mỡ thì bạn có thể học ngay cách làm salad rau củ quả để giải ngán, cực kỳ đơn giản.

Salad là món ăn rất được ưa chuộng vì không chỉ dễ ăn mà còn tốt cho sức khỏe. Nếu thực đơn hàng ngày chỉ toàn thịt, cá, đồ chiên dầu mỡ... thì các mẹ hãy thử cách làm salad rau củ quả để đổi vị cho gia đình mình.

cach lam salad rau cu qua 1

Món salad rau củ quả vừa ngon vừa bổ - Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm món salad ngon này

- Rau xà lách: 4 - 5 cây (chọn loại xanh tươi không bị dập, héo úa).

- Cà chua: 2 quả to mọng không bị dập.

- Rau mùi: 1 bó nhỏ.

- Củ đậu: 1/2 củ.

- Lê: 1/2 quả.

- Dưa hấu: 1/4 quả.

- Đường, muối, giấm, sốt me, sốt mayonnaise (loại sốt này bắt buộc phải có).

Cách làm salad rau củ quả

Bước 1: 

- Ngâm rau xà lách, rau mùi trong nước muối khoảng 10 phút, sau đó rửa lại với nước, để ráo và cắt khúc nhỏ vừa ăn.

cach lam salad rau cu qua 2

Rau xà lách rửa sạch cắt khúc nhỏ - Ảnh minh họa: Internet

- Cà chua rửa sạch, cắt thành từng miếng vừa ăn.

cach lam salad rau cu qua 3

Cà chua cũng cắt miếng vừa ăn - Ảnh minh họa: Internet

- Củ đậu, lê, dưa hấu thái hạt lựu (hoặc to hơn tùy sở thích của mỗi người).

cach lam salad rau cu qua 4

Củ, quả cắt hạt lựu hoặc to hơn tùy sở thích - Ảnh minh họa: Internet

Bước 2:

- Làm nước sốt gồm: đường, giấm, sốt me tự ước chừng tỉ lệ, phù hợp với khẩu vị.

- Cho tất cả hỗn hợp: rau, củ, quả vào tô rồi rưới nước sốt vào (trộn đều sau đó để khoảng 20 phút cho ngấm).

cach lam salad rau cu qua 5

Trộn đều hỗn hợp với nước sốt - Ảnh minh họa: Internet

Bước 3:

- Khi nào chuẩn bị ăn thì xếp salad ra đĩa hoặc để nguyên trong tô cũng được, sau đó cho sốt mayonnaise vào.

cach lam salad rau cu qua 6

Cuối cùng là cho sốt mayonnaise vào - Ảnh minh họa: Internet

- Ưu điểm của món salad rau củ quả này là vừa dễ ăn, vừa tốt cho sức khỏe, sự hòa trộn giữa rau và củ cộng thêm hương vị chua ngọt và béo ngậy của sốt chắc chắn sẽ khiến cả nhà thích mê.

- Cách làm salad rau củ quả rất đơn giản, nguyên liệu chuẩn bị dễ dàng, hi vọng sẽ được các mẹ yêu thích và triển khai luôn trong bữa cơm gia đình.

Lâu lâu đổi món trong thực đơn cũng là một ý hay, chúc các bà nội trợ thành công với món ăn này!

 

 

Theo phunusuckhoe

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Quyền Linh, Lam Trường cùng nhiều nghệ sĩ nổi tiếng trình diễn bộ sưu tập áo dài độc quyền trong Gala Tiếp sức Hồi sinh
Thứ ba, 29/09/2020 13:34

Vào ngày 25/09/2020, Tập đoàn IMC tổ chức Đêm Gala Tiếp sức Hồi Sinh với chủ đề “TodayTV Kết nối những tấm lòng”. Chương trình nhận được sự quan tâm của đông đảo mạnh thường quân cùng số tiền quyên góp gần 1,3 tỷ đồng.

Ngôi Sao Xanh 2019: Hàng ngàn vé mời đã sẵn sàng dành tặng khán giả
Thứ tư, 04/12/2019 09:10

Hàng ngàn chiếc vé mời được dành tặng đến người hâm mộ nhân mùa giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 6 được tổ chức. Cơ hội duy nhất để cùng tham dự trực tiếp lễ trao giải điện ảnh và truyền hình được mong đợi nhất trong năm cũng như được gặp gỡ và giao lưu cùng hàng trăm nghệ sĩ thuộc nhiều lĩnh vực. Còn chần chờ gì nữa.