Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
Cách làm salad rau củ quả vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, Tết chẳng sợ tăng cân!

Nếu đang bị ngán bởi những món ăn có nhiều dầu mỡ thì bạn có thể học ngay cách làm salad rau củ quả để giải ngán, cực kỳ đơn giản.

Salad là món ăn rất được ưa chuộng vì không chỉ dễ ăn mà còn tốt cho sức khỏe. Nếu thực đơn hàng ngày chỉ toàn thịt, cá, đồ chiên dầu mỡ... thì các mẹ hãy thử cách làm salad rau củ quả để đổi vị cho gia đình mình.

cach lam salad rau cu qua 1

Món salad rau củ quả vừa ngon vừa bổ - Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm món salad ngon này

- Rau xà lách: 4 - 5 cây (chọn loại xanh tươi không bị dập, héo úa).

- Cà chua: 2 quả to mọng không bị dập.

- Rau mùi: 1 bó nhỏ.

- Củ đậu: 1/2 củ.

- Lê: 1/2 quả.

- Dưa hấu: 1/4 quả.

- Đường, muối, giấm, sốt me, sốt mayonnaise (loại sốt này bắt buộc phải có).

Cách làm salad rau củ quả

Bước 1: 

- Ngâm rau xà lách, rau mùi trong nước muối khoảng 10 phút, sau đó rửa lại với nước, để ráo và cắt khúc nhỏ vừa ăn.

cach lam salad rau cu qua 2

Rau xà lách rửa sạch cắt khúc nhỏ - Ảnh minh họa: Internet

- Cà chua rửa sạch, cắt thành từng miếng vừa ăn.

cach lam salad rau cu qua 3

Cà chua cũng cắt miếng vừa ăn - Ảnh minh họa: Internet

- Củ đậu, lê, dưa hấu thái hạt lựu (hoặc to hơn tùy sở thích của mỗi người).

cach lam salad rau cu qua 4

Củ, quả cắt hạt lựu hoặc to hơn tùy sở thích - Ảnh minh họa: Internet

Bước 2:

- Làm nước sốt gồm: đường, giấm, sốt me tự ước chừng tỉ lệ, phù hợp với khẩu vị.

- Cho tất cả hỗn hợp: rau, củ, quả vào tô rồi rưới nước sốt vào (trộn đều sau đó để khoảng 20 phút cho ngấm).

cach lam salad rau cu qua 5

Trộn đều hỗn hợp với nước sốt - Ảnh minh họa: Internet

Bước 3:

- Khi nào chuẩn bị ăn thì xếp salad ra đĩa hoặc để nguyên trong tô cũng được, sau đó cho sốt mayonnaise vào.

cach lam salad rau cu qua 6

Cuối cùng là cho sốt mayonnaise vào - Ảnh minh họa: Internet

- Ưu điểm của món salad rau củ quả này là vừa dễ ăn, vừa tốt cho sức khỏe, sự hòa trộn giữa rau và củ cộng thêm hương vị chua ngọt và béo ngậy của sốt chắc chắn sẽ khiến cả nhà thích mê.

- Cách làm salad rau củ quả rất đơn giản, nguyên liệu chuẩn bị dễ dàng, hi vọng sẽ được các mẹ yêu thích và triển khai luôn trong bữa cơm gia đình.

Lâu lâu đổi món trong thực đơn cũng là một ý hay, chúc các bà nội trợ thành công với món ăn này!

 

 

Theo phunusuckhoe

Loading...
Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20:00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ thứ 2 đến thứ 7
19:00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21:00 từ thứ 2 đến thứ 7
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...