Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
8 dấu hiệu cho biết cơ thể bạn đang quá thừa đường

Những dấu hiệu dưới đấy có thể báo động cho bạn biết cơ thể đang dư lượng đường. Hãy để kịp thời kiểm soát trước khi chúng ảnh hưởng tới sức khỏe nhé!

Vấn đề về da

Một ngày nào đó khi da bạn báo động với tình trạng mụn trứng cá, khô hay nhờn quá mức thì rất có thể là do lượng đường dư thừa gây nên. Chúng còn là “thủ phạm” gây ra những quầng thâm dưới mắt. Để cải thiện vấn đề này, bạn cần cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn ngay thôi!

Lo lắng hoặc trầm cảm

Lượng đường trong cơ thể tăng cao có thể gây ra những ảnh hưởng đến cảm xúc. Khi đó bạn thường xuyên cảm thấy buồn phiền, lo lắng, căng thẳng mà không rõ nguyên nhân. Lúc này, một vài loại tinh dầu sẽ là vị cứu tinh giúp bạn nhanh chóng cảm thấy thoải mái hơn đấy!

8 dấu hiệu cho biết cơ thể bạn đang quá thừa đường - Ảnh 1.

Mệt mỏi và thiếu năng lượng

Đây là một trong những dấu hiệu dễ thấy khi bạn tiêu thụ quá nhiều đường trong chế độ ăn uống. Việc thường xuyên dùng đồ ngọt có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi. Khi đó bạn nên giảm lượng đường trong các bữa ăn và nạp thêm năng lượng từ những thực phẩm ít đường khác.

Tăng huyết áp

Nhiều nghiên cứu cho rằng, khi đường trong cơ thể bị dư thừa sẽ dẫn đến các vấn đề về huyết áp. Đặc biệt là tình trạng huyết áp tăng cao. Lúc nay, bạn nên thường xuyên đo huyết áp và kiểm soát lượng đường trong chế độ ăn uống để sức khỏe được bảo vệ tốt hơn.

Cảm lạnh và cúm thường xuyên

Nghe có vẻ rất lạ, nhưng ăn quá nhiều đường có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến khả năng chống lại những bệnh thông thường của cơ thể giảm đi. Kết quả là bạn dễ mắc các bệnh cảm mạo, cảm cúm hơn. Vì vậy, bạn hãy bổ sung thêm rau quả chứa chất xơ và vitamin vào bữa ăn thay vì ăn quá nhiều đồ ngọt nhé!

8 dấu hiệu cho biết cơ thể bạn đang quá thừa đường - Ảnh 2.

Tăng cân “vù vù”

Đồ ngọt là món không thể thiếu trong danh sách đồ ăn vặt của các bạn gái. Hệ quả là cân nặng tăng nhanh chóng khiến các cô nàng luôn trong tình trạng lo lắng. Nên nhớ, đồ ngọt cũng khiến bạn tăng cân không kém tinh bột và dầu mỡ đâu! Bạn cần giảm bớt lượng đồ ngọt cũng như đồ ăn vặt để giữ được cân nặng như mong muốn, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân.

Vấn đề răng miệng

Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều đường, những vấn đề về răng sẽ xuất hiện gây khó chịu cho chúng ta. Đường sẽ len lỏi vào các kẽ hoặc vết nứt trên răng gây hại đến men răng. Lâu ngày, chúng có thể xâm nhập vào tủy răng gây đau đớn và làm các vấn đề về răng trở nên nghiêm trọng hơn.

8 dấu hiệu cho biết cơ thể bạn đang quá thừa đường - Ảnh 3.

Dấu hiệu bệnh tiểu đường

Lường đường cao không chỉ gây tăng cân mà sau đó còn làm tăng nguy cơ phát triển của bệnh tiểu đường loại III. Nếu bạn đang liên tục cảm thấy khát nước hay đói mặc dù đã ăn uống đầy đủ, cơ thể luôn mệt mỏi thì bạn hãy chú ý đến tình trạng này và gặp bác sĩ để kiểm tra ngay nhé!

 

Theo kenh14.vn

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Jack - Nghệ sĩ Việt đầu tiên thắng cúp danh giá tại giải thưởng Truyền hình châu Á - ATA 2020
Thứ năm, 18/02/2021 13:23

MV 'Hoa Hải Đường' của Jack mang vinh quang cho nền nhạc Việt khi giành chiến thắng ở hạng mục 'Best Music Video (Video âm nhạc hay nhất)' tại giải thưởng Truyền hình châu Á (ATA 2020).

Lễ trao giải "Ngôi Sao Xanh 2020" vinh danh nhiều tên tuổi hàng đầu showbiz
Thứ năm, 18/02/2021 13:21

Tối 6/1/2021, 25 hạng mục giải thưởng Ngôi Sao Xanh đã được trao giải tại Nhà hát Thành Phố. Chi Pu, Lãnh Thanh lần đầu chạm cúp Ngôi Sao Xanh và 2 giải thưởng Phim Web Drama hay nhất do Hội Đồng nghệ thuật bình chọn và Web Drama được yêu thích nhất do khán giả bình chọn xuất hiện đầy bất ngờ ngay tại Gala trao giải.