7 loại nước ép rau quả giúp trị 7 chứng bệnh thường gặp
Ngoài hương vị thơm ngon, nước ép rau quả thường mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước ép rau quả giàu chất xơ và chất dinh dưỡng thực vật. Nước ép rau quả mang đến cho bạn một chế độ ăn uống cân bằng. Các chất dinh dưỡng thực vật và vitamin có trong nước ép rau quả giúp cơ thể ngăn ngừa một số căn bệnh mãn tính. Nước ép rau và trái cây được biết đến với rất nhiều lợi ích sức khỏe và rất dễ hấp thụ. Nước ép rau quả giúp làm giảm bớt hầu hết các bệnh như cholesterol cao, nồng độ axit uric tăng, lo lắng, rụng tóc, stress...
Dưới đây là 7 loại nước ép giúp hỗ trợ điều trị 7 chứng bệnh thường gặp.
Nước ép cà rốt giúp cân bằng lượng cholesterol
Kali và magiê có trong nước ép cà rốt giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Nước ép cà rốt cũng giúp cân bằng huyết áp và lượng đường trong máu. Những người bị bệnh tiểu đường và huyết áp cao nên tiêu thụ nước ép cà rốt một cách thường xuyên.
Nước ép củ cải nước ép giảm acid uric
Hãy kết hợp nước ép củ cải, cà rốt và dưa chuột để thành một loại nước ép lành mạnh giúp giảm đau sưng các khớp do tác dụng làm giảm hoạt động của acid uric. Khi lượng acid uric trong máu tăng cao, các tinh thể của nó được tích lũy trong các khớp gây đau, đỏ, sưng và ngứa.
Nước ép rau cải, bina, rau diếp và dưa chuột giúp giảm béo
Hãy kết hợp 10 gram cải xoăn, 5 gram rau bina, 5 gam dưa chuột và 5 gram rau diếp. Pha loãng nước ép rau với nước và thưởng thức nó. Nước ép rau quả này chứa nhiều chất xơ và nước nên sẽ giúp đốt cháy mỡ ở vùng thắt lưng và đùi. Bạn nên uống nước ép này vào buổi sáng sớm ngày khi chưa ăn gì. Uống nước ép này trong 1 tháng sẽ cho hiệu quả tích cực.
Bắp cải và nước ép ớt để chống lão hóa
Nếp nhăn, đốm đen và tàn nhang là những dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa. Để trì hoãn sự lão hóa, hãy trộn 5 gram bắp cải, 4 gram cà rốt và 3 gram ớt đỏ để làm thức uống lành mạnh. Uống loại đồ uống lành mạnh hàng ngày trong 3 tuần giúp giảm quá trình lão hóa. Bắp cải, cà rốt và ớt đỏ đều có chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên có thể chống lão hóa rất tốt.
Nước ép dưa chuột và rau diếp để giảm bớt căng thẳng
Bạn có thể làm giảm bớt lo lắng và căng thẳng nhờ nước ép rau. Hãy kết hợp dưa chuột và rau diếp, thêm đá bào và uống nó. Trong rau diếp và dưa chuột chứa nhiều chất xơ và các hoạt chất có tác dụng an thần nên khi tiêu thụ hỗn hợp này sẽ giúp ổn định hệ thần kinh, giảm stress.
Nước ép cải xoong làm giảm rụng tóc
Nếu bạn bị rụng tóc quá nhiều, hãy massage với nước ép cải xoong trên da đầu khoảng 15 phút sau đó gội lại với nước ấm. Kẽm và lưu huỳnh trong rau cải xoong không những làm sạch nấm, gàu mà còn có tác dụng dưỡng ẩm cho da đầu và kích thích tóc mọc nhanh.
Nước ép cải xoăn và nho xanh giúp xương chắc
Nước ép cải xoăn và nho xanh rất giàu chất sắt và vitamin K, giúp tăng cường lưu thông máu và là nước ép rau quả tốt nhất cho sức khỏe của xương.
(theo Boldsky/Trí thức trẻ)
Bản in
Các thông tin khác
Joylada - Ứng dụng đọc truyện chat số 1 Châu Á ra mắt thử nghiệm tại Việt Nam (Thứ hai, 22/07/2019 16:37)
Trị mụn đầu đen bằng vỏ cam hiệu quả (Thứ hai, 22/07/2019 08:28)
Chị Joy là ai mà khiến cho triệu bạn trẻ Châu Á say mê? (Thứ hai, 20/05/2019 09:22)
Khám phá 10 lợi ích về sức khỏe khi bạn đi bộ mỗi ngày (Thứ hai, 31/12/2018 13:19)
Những hương nước hoa nữ gợi cảm khiến chàng trai nào cũng đắm say (Thứ hai, 31/12/2018 13:18)
Phụ kiện vintage – điểm nhấn tinh tế cho phong cách thời trang hoài cổ (Thứ hai, 31/12/2018 13:13)
Cấm đường nào phục vụ bắn pháo hoa dịp Tết Dương lịch 2019 tại TP HCM? (Thứ hai, 31/12/2018 09:43)
Sang năm mới, làn da của bạn cũng sẽ sang trang nếu "bai bai" 5 sai lầm phổ biến này (Thứ hai, 31/12/2018 09:42)
Mùa đông mẹ càng lười 3 điều này, khả năng miễn dịch của con càng cao (Thứ hai, 31/12/2018 09:34)
Đặc sản Sa Pa không nên bỏ lỡ khi đi chơi Tết Dương lịch (Thứ bảy, 29/12/2018 14:34)
Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng và có vòng eo thon gọn bằng cách này (Thứ bảy, 29/12/2018 12:34)
Công thức tẩy da chết sâu mà lành tính với bã cà phê (Thứ bảy, 29/12/2018 12:30)
Mách bạn 6 công thức mặt nạ tự nhiên giúp xóa hoàn toàn khuyết điểm, làm 'sống lại' làn da hư tổn (Thứ bảy, 29/12/2018 11:20)
Chị em cứ xào khoai tây là không giòn, đầu bếp 5 sao chỉ ra lỗi sai cần sửa gấp (Thứ sáu, 28/12/2018 14:52)
Những quan niệm sai lầm về nước hoa có thể bạn chưa biết (Thứ sáu, 28/12/2018 13:10)
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
Sự kiện nổi bật
