Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
5 thực phẩm bạn không nên ăn hàng ngày

Nhiều thực phẩm mang lại cảm giác ngon miệng cho con người mỗi khi ăn. Tuy nhiên, có những thực phẩm nếu bạn ăn hàng ngày không có lợi mà còn gây hại cho sức khỏe. Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này là chìa khóa quan trọng cho một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh hơn.

Cá hồi xông khói

Theo India Times, thực phẩm này có chứa nhiều axit béo omega-3, cần thiết cho sự phát triển của não bộ, nhưng bạn cũng cần cẩn thận khi sử dụng. Thực phẩm này có hàm lượng muối và chất béo không lành mạnh cũng rất cao. Do vậy, ăn cá hồi xông khói hàng ngày có thể gây hại cho sức khỏe, tốt nhất chỉ nên ăn 1-2 lần/tuần.

Thịt chế biến

Xúc xích, thịt xông khói... được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, dễ ăn, tuy nhiên, do quá trình xử lý, chúng có thể chứa rất nhiều nitrit, hóa chất tăng nguy cơ ung thư và gây hại cho tim mạch. Một nghiên cứu được tiến hành ở châu Âu trong 12 năm cho thấy những người ăn nhiều hơn 160 g thịt chế biến mỗi ngày tăng nguy cơ tử vong tới 44% so với những người chỉ ăn nhiều nhất là 20 g thịt chế biến.

5 thực phẩm bạn không nên ăn hàng ngày
Bạn không nên ăn thịt chế biến hàng ngày để hạn chế nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe. Ảnh: Mercola.

Các loại bánh ngọt

Các loại bánh quy, bánh ngọt, bánh nướng xốp hay bánh rán chứa nhiều carbohydrates, nếu tiêu thụ thường xuyên sẽ làm tăng lượng đường trong máu, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, choáng váng. Điều này cũng làm tăng nguy cơ béo phì và mắc bệnh tiểu đường.

Thực phẩm "ít béo"

Nhiều người nghĩ rằng các thực phẩm có dán nhãn "ít béo" tại các siêu thị, cửa hàng bán lẻ là sự lựa chọn lành mạnh. Tuy nhiên, "béo" ở đây chỉ có nghĩa là những thứ khác được thêm vào, chẳng hạn như chất làm ngọt nhân tạo hay các phụ gia khác chứ không phải là thực phẩm đó ít béo. Do vậy bạn chỉ nên thỉnh thoảng mới tận hưởng một khẩu phần nhỏ pho mát béo hoặc mayonnaise thay vì bổ sung các thực phẩm "ít béo" vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Thực phẩm nhiều tinh bột

Một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) phát hiện khoai tây, bánh mì là những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu ăn hàng ngày. Tinh bột trong bánh mì, khoai tây gây ra tình trạng đường huyết tăng giảm đột ngột lúc ăn, khiến cơ thể trở nên uể oải, lười vận động.

Theo zing

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
 
Sự kiện nổi bật
Trường Giang, Trấn Thành, Minh Hằng, Kiều Minh Tuấn,Yeye Nhật Hạ,... cùng nhiều nghệ sĩ vinh dự nhận cúp vàng 10 năm Ngôi Sao Xanh
Thứ sáu, 12/01/2024 10:14

Đêm gala vinh danh giải thưởng Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 do Kênh Truyền hình TodayTV phối hợp Tạp chí Thế Giới Điện Ảnh tổ chức đã diễn ra thành công, náo nhiệt vào tối ngày 10/01/2024 với sự góp mặt của hơn 300 nghệ sĩ nổi tiếng cả trong và ngoài nước.

Film Thanapat, Jam Rachata cùng dàn sao Trấn Thành, Việt Hương, Kiều Minh Tuấn, Trương Thế Vinh,... sải bước lộng lẫy tại thảm đỏ Ngôi Sao Xanh 2023
Thứ sáu, 12/01/2024 09:46

Tối ngày 10/01/2024 rộn ràng diễn ra chương trình Gala Lễ trao giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 với sự góp mặt của hàng loạt tên tuổi nổi tiếng: NSND Kim Xuân, NSƯT - Đạo diễn Lê Hoàng, Trấn Thành, Việt Hương, Trương Thế Vinh, Kiều Minh Tuấn, Diễm My 9X, Jun Vũ, Ưng Hoàng Phúc, Trương Quỳnh Anh,... xuất hiện lung linh trên thảm đỏ, chiếm trọn ống kính truyền thông và sự quan tâm của người hâm mộ khắp cả nước.