Mặc phong phanh, ăn mát, uống lạnh... là nguyên nhân hàng đầu khiến chân tay bạn lúc nào cũng trong tình trạng lạnh cóng.

1. Ăn mặc kiểu 'Thời trang phang thời tiết'

Mùa đông lạnh, không ít bạn gái thích mặc đẹp nên cố diện váy ngắn, trang phục mỏng manh với khẩu hiệu “thời trang phang thời tiết”. Tuy nhiên, điều này khiến cơ thể bạn không được giữ ấm và chân tay lúc nào cũng lạnh toát, không tốt cho sức khỏe.

2. Thích ăn mát, uống lạnh

Mùa hè, rất nhiều bạn thích ăn đồ mát, uống nước lạnh. Duy trì sở thích này trong thời gian dài sẽ làm tổn thương dương khí, kéo theo lạnh chân tay vào mùa đông.

3. Thường ngồi phòng điều hòa

Cả ngày ngồi học/ làm việc trong phòng điều hòa, ít có cơ hội tắm nắng là nguyên nhân chính gây tổn thương dương khí.

4. Vận động quá ít hoặc quá nhiều

Lười vận động khiến khí huyết không được lưu thông, gây bất lợi cho việc tăng dương khí. Ngược lại, vận động quá độ, mồ hôi ra nhiều cũng không tốt cho cơ thể, làm lạnh chân tay nhất là trong mùa đông.

5. Tâm trạng bất an, lo lắng

Những người tâm trạng trì trệ, kém tươi tỉnh, chân tay thường bị lạnh.

Theo ione