Dành ra 15 phút mỗi ngày để mát xa giúp khuôn mặt trẻ hơn với tuổi thực.

Mát xa là một biện pháp giúp cải thiện quá trình lưu thông mạch máu trên da, từ đó kích thích sự tái tạo tế bào mới. Đồng thời, nó còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi, hỗ trợ tổng hợp collagen đem đến vẻ đẹp tươi mới cho làn da. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra 15 phút để thực hiện mát xa cho khuôn mặt để kéo dài tuổi thanh xuân.

Dưới đây là 5 bài tập mát xa thú vị giúp bạn thực hiện mong ước trên.

1. Vuốt trán

Một trong những khu vực dễ xuất hiện những nếp nhăn trên da là khu vực trán. Vì vậy, thực hiện động tác mát xa trên trán là hết sức cần thiết.

Sử dụng những ngón tay để thực hiện động tác vuốt nhẹ từ mép lông mày cho đến chân tóc. Lặp lại 10 lần cho khắp hết cả khu vực trán để giúp kéo giãn mạch máu và ngăn chặn nếp nhăn.

Vuốt trán ngăn chặn nếp nhăn 

2. Nâng lông mày

Lông mày đảm nhiệm chức năng định hình sự cân đối cho khuôn mặt. Chúng phát triển tốt khi được tác động đem đến sức khỏe từ chân lông mày.

Sử dụng ngón tay cái và ngón tay trỏ kẹp nhẹ và nâng lông mày lên và giữ trong vài giây, sau đó thả ra trở lại ban đầu. Tiếp theo, dùng ngón tay vuốt nhẹ lông mày bắt đầu từ gốc ra phía ngoài hết lông mày.

Vuốt lông mày kích thích hoạt động các mạch máu

3. Đè mí mắt

Để giảm những nếp nhăn quanh mắt và ngăn chặn những vết thâm quầng, bạn có thể tác động thúc đẩy sự hoạt động của cơ và mạch máu khu vực mắt.

Sử dụng đầu ngón tay trỏ vuốt nhẹ trên mí mắt từ trong ra ngoài, sau đó đè kéo nhẹ từ trên xuống dưới nhắm mắt và giữ trong vài giây. Thực hiện, động tác này trong 5 phút cho mỗi buổi tập.

Đè mí mắt giảm thâm quầng

4. Kéo môi

Xung quanh đôi môi cũng thường xuất hiện các nếp nhăn khi quá trình lão hóa diễn ra. Tác động thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ làn da khu vực đôi môi cũng giúp khuôn mặt tươi mới hơn.

Dùng 4 ngón tay khép lại ấn nhẹ từ mép ngoài của môi nhẹ nhàng kéo sang hai bên và giữ trong vài giây, sau đó thả ra. Lặp lại động tác này 10 lần cho mỗi buổi tập.

Bài tập giúp giảm nếp nhăn quanh môi

5. Vuốt cằm

Khi trọng lượng cơ thể phát triển và tuổi tác tăng lên, khu vực xung quanh cằm có biểu hiện chảy xệ nhanh chóng. Vì vậy, loại bỏ mỡ thừa và kéo căng da má có thể giúp khuôn mặt ngăn chặn sự chảy xệ quanh cằm.

Dùng các ngón tay nhẹ nhành vuốt nhẹ từ cằm lên đến má và thư giãn tinh thần. Thực hiện động tác vuốt cằm khoảng 1 phút để giúp làn da vùng cằm được cải thiện quá trình lưu thông.

Bài tập ngăn chặn sự chảy xệ quanh cằm

6. Véo má

Để khuôn mặt có được vẻ đẹp rạng rỡ toàn diện, ngoài sự tác động các khu vực trong điểm trên khuôn mặt thì đôi má cũng không nên bỏ qua.

Hai tay ôm mặt và dùng hai ngón tay cái nhẹ nhàng ấn véo đôi má khu vực gần mép môi và giữ trong vài giây, sau đó thả ra. Thực hiện lặp lại động tác này 10 lần cho mỗi buổi tập.

Bài tập giúp kéo căng da mặt

Kiên trì với 6 bài tập trên hàng ngày trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, sau một thời gian, chúng tôi tin tưởng rằng khuôn mặt bạn trở nên trẻ trung hơn tuổi thực.

Theo tapchilamdep