1. Kim Junie

Cheerleader Kim Junie dành cho bản thân một ngày hưởng thụ mỗi tuần. Trong ngày đó, cô có thể ăn bất kỳ thứ gì mình muốn. Chế độ dinh dưỡng trong những ngày còn lại được kiểm soát chặt chẽ, gồm 400 gram thịt và carb, cùng với rau quả như cà chua, cherry hoặc dưa chuột.

“Vào ngày xả hơi, bạn sẽ không lo bị tăng cân thậm chí ăn thỏa thích. Đó là bởi bạn đã kiểm soát thực đơn trong suốt 6 ngày”, Kim Junie chia sẻ.

2. Chung Ha

Chỉ nặng 42kg, Chung Ha không tuân theo một chế độ dinh dưỡng khắc nghiệt nào. Nữ ca sĩ không đặt nặng vào chế độ dinh dưỡng, mà hạn chế loại thực phẩm ăn mỗi ngày. Cô tin rằng thói quen ăn uống bừa bãi không tốt cho sức khỏe và dáng vóc.

Theo Chung Ha, nếu quá căng thẳng về chế độ dinh dưỡng, hãy lựa chọn vài loại thực phẩm phù hợp và nên thưởng thức chúng một cách ngon lành.

3. Kim Ji Woo

Động lực của Kim Ji Woo chính là vị hôn phu, đầu bếp nổi tiếng Raymon Kim. Cô nhận được trợ giúp từ những am hiểu ẩm thực của chồng mình. Raymond Kim nghĩ rằng, sau khi sinh con gái vào năm 2016, Jji Woo nên giảm cân trước khi quá muộn.

“Trước khi bị trầm cảm sau sinh, bạn nên giảm cân nếu không sẽ không thể làm được gì”, Raymon Kim nói. Sau sinh, Kim Ji Woo đã giảm được 19 kg.

4. Kim So Hyun

Nữ diễn viên sin năm 1999 là tín đồ của các món ăn vặt và bánh ngọt. Đây là điều làm cô nàng khổ tâm nhất mỗi khi phải ăn kiêng. Kim So Hyun buộc bản thân phải kiên trì với chế độ dinh dưỡng, vậy nên cô không được ăn nhiều các món mình thích.

“Tôi rất thích đồ ngọt, nhưng từ khi ăn kiêng, tôi không thể ăn nhiều. Đôi lúc tôi thấy khá căng thẳng về việc này”, Kim So Hyun nói.

Mộc Trà