Hiện nay, tình trạng khô mắt trở nên phổ biến và để lại nhiều hậu quả đáng lo ngại hơn ta tưởng. Vì thế, nhận diện đối tượng của căn bệnh này và tìm ra biện pháp phòng ngừa sớm là việc làm cần thiết và cấp bách.

Đối tượng và nguyên nhân của bệnh khô mắt

Khô mắt không chỉ dễ dàng xuất hiện ở những người làm việc thường xuyên với màn hình máy tính, sổ sách. Đối tượng của nó mở rộng hơn, bất kể nam nữ, tuổi tác, ngành nghề, bởi môi trường ô nhiễm, không khí thiếu độ ẩm do thường xuyên bật điều hòa, chế độ ăn uống thiếu vitamin A, hay do ảnh hưởng từ tác dụng phụ của một số loại thuốc và sau những lần phẫu thuật,.. Tất cả là những tác nhân làm mắt khó chịu, nóng rát, lâu ngày dẫn đến bệnh khô mắt. Nếu không phát hiện sớm, khô mắt có thể chuyển biến nặng hơn, gây ra viêm kết mạc, viêm loét giác mạc,…

Cụ thể, nguyên nhân gây khô mắt xuất phát từ thói quen không tốt trong sinh hoạt hàng ngày như ngồi lâu bên máy vi tính, xem tivi quá nhiều hay do công việc phải tiếp xúc thường xuyên với các loại bụi, khói độc, máy điều hòa, quạt máy, hơi nóng tử ngoại và ánh sáng chói chang. Thậm chí việc thay đổi nội tiết tố nữ (gặp ở phụ nữ mang thai, mãn kinh) và chức năng của tuyến lệ suy giảm do tình trạng lão hóa chung của cơ thể ở phụ nữ tuổi trung niên, cũng là các nguyên nhân dẫn đến bệnh khô mắt. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu vitamin A hay việc từng dùng một số loại thuốc như thuốc kháng histamin, thiabendazol, thuốc gây mê toàn thân,… là con đường khiến mắt bạn không đủ độ ẩm, lâu ngày sinh ra tình trạng khô mắt.

Đặc biệt, với một số phụ nữ có thói quen trang điểm mắt, tình trạng khô mắt có thể sẽ trầm trọng hơn, gây ra những triệu chứng khó chịu như đổ ghèn quanh mi mắt, mắt nóng bừng, ngứa, rát, nhất là vào mỗi sáng sau khi thức dậy. Những người có thời gian tiếp xúc liên tục với khói thuốc lá cũng là “mục tiêu” của căn bệnh tưởng chừng vô hại này.

Các cách phòng ngừa khô mắt

Để không phải gặp cảm giác khô ở mắt hoặc như cát, bụi ở trong mắt, mắt hay bị nhức, nhạy cảm với ánh sáng, mỏi mắt, tiết nhiều nước mắt và mi mắt dính vào nhãn cầu khi chớp mắt, bạn cần chú ý thay đổi một số thói quen hằng ngày như sau:

- Giảm tập trung cho mắt, chớp mắt thường xuyên: nếu phải làm việc lâu trên máy tính, sau mỗi 30 phút, bạn nên dành 5 – 10 phút để mắt nghỉ ngơi, chớp mắt chậm và thường xuyên.

- Điều chỉnh vị trí màn hình máy tính dưới tầm nhìn, khoảng cách từ 16 – 24cm.

- Hạn chế đeo kính áp tròng.

- Tạo độ ẩm cho không khí trong văn phòng hoặc tại nhà.

- Chườm mắt & massage mắt.

- Uống nhiều nước, đảm bảo 1.5 – 2 lít mỗi ngày.

- Sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa HEC có độ nhờn cao, bổ sung nước mắt nhân tạo, duy trì độ ẩm cho mắt.

Việc phòng ngừa, khắc phục tình trạng khô mắt cần kiên trì thực hiện hằng ngày để đảm bảo cho đôi mắt sáng khỏe, tinh anh và tránh được các bệnh nguy hiểm do biến chứng từ bệnh khô mắt.

Theo dantri