Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
Các nàng da dầu hãy tìm tới những loại thực phẩm sau để giảm bớt hẳn tình trạng tiết bã nhờn

Để có được làn da đẹp hoàn hảo thì ngoài việc chăm sóc da, bạn còn cần phải chú ý tới cả chế độ ăn hàng ngày, từ đó mới giúp làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Vào mùa hè, tình trạng dầu thừa và bã nhờn tiết trên khuôn mặt của hội con gái sẽ có xu hướng gia tăng, nhất là với những cô nàng sở hữu một làn da dầu. Ngoài quan tâm tới việc chăm sóc da, con gái cũng cần chú ý tới cả chế độ ăn uống hàng ngày. Bởi một chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và giảm bớt tình trạng tiết bã nhờn trong mùa hè.

Dưới đây là một số loại thực phẩm mà hội con gái nên chăm "kết thân" trong mùa hè để giúp làn da thêm sáng hồng, căng bóng hơn.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Hạt điều, óc chó, hay hạnh nhân... đều rất giàu chất xơ nên giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giữ cho làn da thoát khỏi tình trạng dầu nhờn dư thừa. Trong các loại ngũ cốc nguyên hạt này còn chứa vitamin E nên giúp tăng cường các màng tế bào và ngăn ngừa sẹo mụn trứng cá để lại.

Các loại trái cây có múi

Cam, chanh, bưởi... đều là những loại trái cây có múi rất giàu vitamin C và các dưỡng chất tốt cho đa. Ngoài giúp làn da thêm sáng hồng, chúng còn hút bớt dầu thừa trên da và khiến làn da trở nên mịn màng, tươi tắn hơn. Thêm nữa, các loại quả có múi còn chứa hàm lượng nước cao giúp hỗ trợ giữ ẩm và chống oxy hóa cho làn da.

Nước lọc

Ai cũng biết rằng, việc uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da thêm tươi sáng, khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện tốt việc uống đủ nước hàng ngày. Đừng đợi tới khi có cơn khát ập tới mới nhớ đến chuyện uống nước mà nên hình thành thói quen uống nước xuyên suốt cả ngày con gái nhé!

Các loại rau lá xanh

Bông cải xanh, cải xoăn, cải bó xôi... đều là những loại rau lá xanh chứa một lượng lớn chất xơ và vitamin C dồi dào. Do vậy, con gái nên chú ý việc bổ sung những loại rau lá xanh này thường xuyên hơn trong mùa hè. Ngoài ra, bạn cũng có thể ép những loại rau này lấy nước uống để thu về đủ chất dinh dưỡng và độ ẩm cho cơ thể.

Bạc hà

Lá bạc hà được biết tới là loại thực phẩm có thể giúp giải nhiệt cơ thể, từ đó sẽ hạn chế việc sản sinh ra bã nhờn trong mùa hè. Bạn có thể thêm lá bạc hà vào trong các món ăn hoặc uống trà bạc hà để nhận về đủ hiệu quả bảo vệ làn da dầu tốt hơn.

Chuối

Chuối vốn rất giàu kali và vitamin E, phosphat nên sẽ hỗ trợ không nhỏ trong quá trình tái tạo làn da. Đặc biệt, chuối còn có đặc tính khử độc mạnh nên giúp thu nhỏ các lỗ chân lông và ngăn chặn chất bẩn xâm nhập vào da trong mùa hè.

 

 

Theo helino

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Trường Giang, Trấn Thành, Minh Hằng, Kiều Minh Tuấn,Yeye Nhật Hạ,... cùng nhiều nghệ sĩ vinh dự nhận cúp vàng 10 năm Ngôi Sao Xanh
Thứ sáu, 12/01/2024 10:14

Đêm gala vinh danh giải thưởng Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 do Kênh Truyền hình TodayTV phối hợp Tạp chí Thế Giới Điện Ảnh tổ chức đã diễn ra thành công, náo nhiệt vào tối ngày 10/01/2024 với sự góp mặt của hơn 300 nghệ sĩ nổi tiếng cả trong và ngoài nước.

Film Thanapat, Jam Rachata cùng dàn sao Trấn Thành, Việt Hương, Kiều Minh Tuấn, Trương Thế Vinh,... sải bước lộng lẫy tại thảm đỏ Ngôi Sao Xanh 2023
Thứ sáu, 12/01/2024 09:46

Tối ngày 10/01/2024 rộn ràng diễn ra chương trình Gala Lễ trao giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 với sự góp mặt của hàng loạt tên tuổi nổi tiếng: NSND Kim Xuân, NSƯT - Đạo diễn Lê Hoàng, Trấn Thành, Việt Hương, Trương Thế Vinh, Kiều Minh Tuấn, Diễm My 9X, Jun Vũ, Ưng Hoàng Phúc, Trương Quỳnh Anh,... xuất hiện lung linh trên thảm đỏ, chiếm trọn ống kính truyền thông và sự quan tâm của người hâm mộ khắp cả nước.